Under termen Kroppspsykoterapi olika psykoterapeutiska metoder sammanfattas. Dessa behandlar personens psykologiska och fysiska upplevelse lika.
Vad är kroppspsykoterapi?
Termen kroppspsykoterapi fungerar som en samlingsbeteckning för psykoterapimetoder där kroppen ingår i behandlingen. Känslorna uttrycks genom kroppen. Kroppspsykoterapin bär också namnet Kroppsorienterad psykoterapi.
Vid kroppspsykoterapi antas att psyk och kropp inte kan separeras från varandra och representerar en enhet. De olika kroppsorienterade psykoterapeutiska förfarandena har en djup psykologisk eller humanistisk inriktning gemensamt. Så de använder uppfattningen av kroppen som en möjlighet att avslöja medvetslösa processer av psyken. Då görs dessa processer medvetna. Fokus för behandlingen är på hur kroppen känner sig under behandlingen.
Kroppspsykoterapi har sitt ursprung i psykoanalysen i början av 1900-talet och i reformrörelserna för dans och gymnastik. Den tyska gymnastikläraren Elsa Gindler (1885-1961) utövade ett starkt inflytande på processen. Detsamma gällde den österrikiska psykoanalytikern Wilhelm Raich (1897-1957), som lägger grunden för kroppspsykoterapi med utvecklingen av vegetoterapi. Fram till 1990-talet tenderade kroppsorienterad psykoterapi dock att leda en skuggig existens i den medicinska världen. Tack vare nya neurovetenskapliga forskningsresultat har intresset för kroppspsykoterapi dock ökat de senaste åren.
Funktion, effekt och mål
Kropps psykoterapi syftar till att behandla sinnet och kroppen samtidigt. På detta sätt kan patientens interna konflikter lösas mer effektivt.
Enligt kroppsorienterad psykoterapi existerar inte människokroppen, sinnet och själen separat från varandra utan snarare som en enhet. Terapiriktningar som påverkas av djuppsykologi är baserade på effekterna av omedvetna psykologiska processer på människans tänkande, känsla och agerande. Om man lyckas göra medvetslösa processer medvetna, utgör detta ett viktigt grundkrav för läkningsprocessen. Kroppspsykoterapi vill få tillgång till det omedvetna genom kroppen.
Vid kroppsorienterad psykoterapi antas det att det finns emotionella data i en vuxen persons kropp som härstammar från tidig barndom. Det här kan vara grundläggande övertygelser, till exempel troen på att du inte är tillräckligt bra. Enligt kroppspsykoterapi lagrar den mänskliga kroppen dessa grundläggande trosuppfattningar, som bestämmer människors ytterligare tro på världen. Denna grundläggande tro fortsätter oavsett vilka tjänster personen redan har uppnått eller vad han har sett.
Med tanke på kroppspsykoterapi kan tro som har blivit känslomässigt förankrad bara ändras av andra upplevelser som uppstår på en känd fysisk nivå. Den verklighetsrelaterade, direkt kände alternativa upplevelsen kallas också "motgift". Till exempel tror en person som tidigare tyckte att han inte var tillräckligt bra på grund av motgift trots att han är bra nog.
Det finns en mängd tekniker inom kroppspsykoterapi som gör dem svåra att övervaka. Sammantaget görs en åtskillnad mellan tre olika tekniska kategorier. Detta inkluderar att arbeta med hjälp av kroppsmedvetenhet, arbeta med fysiska övningar och arbeta genom fysisk kontakt. De individuella teknikerna varierar beroende på den kroppsorienterade psykoterapimetoden. Till exempel finns det extremt mjuka beröringar av kroppen, men också massiva procedurer. De tjänar alla syftet med fysisk förändring och medvetenhet. Som en del av fysiska övningar, u. a. Stressade positioner, där det finns en stark spänning, tas. Det finns också minimalistiska experiment.
Terapeuten undersöker vilka effekter även de minsta förändringarna i kroppen har på människans medvetande. Kroppsmedvetenhet används när patientens uppmärksamhet är inriktad på såväl den inre som den fysiska upplevelsen. Mindfulness är ett medvetandestillstånd där patienten blir ett vittne om den aktuella upplevelsen utan att göra en inre bedömning.
Det finns många kroppsorienterade metoder som ingår i kroppspsykoterapi. Dessa inkluderar a. Albert Pesso psykoterapi, strukturell kroppsterapi (SKT), biodynamisk psykologi och kroppsarbete, bioenergetisk analys och integrerande kroppspsykoterapi. Andra metoder inkluderar vegetoterapi, funktionell avslappning, analytisk kroppspsykoterapi och djup psykologisk kroppspsykoterapi.
Du hittar din medicin här
➔ Läkemedel mot spänningar och muskelsmärtaRisker, biverkningar och faror
Det finns inga biverkningar med kroppspsykoterapi, liksom andra psykoterapeutiska förfaranden där läkemedel tas. De flesta av metoderna omfattar inte läkemedel.
Vissa patienter har emellertid viss risk för biverkningar, till exempel de som är oroliga eller som lider av depression. Så varje psykoterapi ingriper i de mest komplicerade intrasslingarna hos patienten. Detta innebär att det finns en risk att ytterligare psykologiska klagomål eller nya läggs till. Ibland känner de drabbade sig överväldigade eller beroende av sin terapeut. Vissa människor blir förvirrade eller utmattade efter att ha deltagit i en session.
Ett annat problem är effektiviteten hos den individuella kroppens psykoterapeutiska procedurer, som varierar från metod till metod. I Tyskland är kroppspsykoterapi ännu inte ett av de förfaranden som erkänns av de lagstadgade sjukförsäkringsbolagen som följer riktlinjerna för psykoterapi. Av denna anledning faktureras inte kroppsorienterad psykoterapi som ett enda förfarande i detta land. Terapeuterna har emellertid rätt att införliva individuella delar av kroppspsykoterapi i sitt arbete.
