snarkning

Vid snarkning Höga ljud kommer från de övre luftvägarna under sömn. En åtskillnad görs mellan snarkning av primär snarkning och obstruktiv snarkning. I den första formen finns det inga ytterligare störningar i andningsrytmen. Obstruktiv snarkning kan orsaka andningssvårigheter eller andnöd. Den typiska snarkningssjukdomen för sömnapné finns också i detta sammanhang. Cirka 70 procent av alla män snarkar i sitt liv. Vanligtvis sker dock snarkning från 50 års ålder. Statistiskt sett snarkar kvinnor mindre.

Vad är snarkning?

Schematisk framställning av halsens anatomi vid snarkning och sömnapnésyndrom. Klicka för att förstora.

Termen snarkning beskriver ljud som en sovhytt gör genom luftvägarna. Läkare kallar också normalt snarkning kompenserad snarkning. Det har inget sjukdomsvärde. Ju äldre du blir, desto mer troligt är det att du snarkar. Män drabbas oftare än kvinnor.

Om du snarkar kraftigt kan syretillförseln störas. I detta sammanhang uppstår sömnproblem i sömnapné också. I detta fall är det hindrande snarkning. Obstruktiv snarkning anses vara en sömnrelaterad andningsstörning om den uppstår regelbundet. De tekniska termerna är ronkopati, övre luftvägsresistenssyndrom och obstruktivt sömnapnésyndrom.

Det diskuteras fortfarande om övre luftvägsresistenssyndrom och obstruktivt sömnapneasyndrom är en störning eller två olika former, eller om det är två svårighetsgrader av samma syndrom. Studier har visat att obstruktiv snarkning leder till en ökad risk för högt blodtryck, stroke eller hjärtattack.

orsaker

Snarkning orsakas av en rörelse av den mjuka gommen, svalget, tungans bas eller halsen, som skapas under sömnen. Krökningar i näs septum, inflammation i maxillär bihålor, förstorade turbinater eller allergier kan orsaka snarkning individuellt eller i kombination. Dessa omständigheter avbryter andningsflödet under en kort tid, vilket leder till ett skrattande eller skrattande ljud, känt som snarkning.

Andra orsaker till snarkning kan hittas i rummet och i sovläget. För torr luft i luften, sängkvalster eller liggande på ryggen gör snarkning lättare. Fetma kan också leda till ökad snarkning. En genetisk predisposition kan orsaka snarkning. Dessutom kan alkoholkonsumtion eller användning av sömntabletter, narkotika, lugnande medel eller psykotropa läkemedel bidra till att den mjuka gommen slaknar och snarkar. Vissa orsaker till snarkning kan därför minimeras eller förhindras.

Du hittar din medicin här

➔ Medicin för sömnstörningar

Sjukdomar med detta symptom

• Sömnapné
• polyper

• Sinusinflammation
• Fetma

• Krökning av nässeptum
• Nasala polypper

komplikationer

Snarkning kan påverka sovhytten på flera sätt. Först av allt kommer överdriven snarkning att minska sömnkvaliteten, vilket kan leda till koncentrationssvårigheter och sömnighet på dagen. Om nattsömnen störs under en längre tid ökar också risken för olyckor i vardagen.

Snarkning ökar risken för högt blodtryck och kan således vara en riskfaktor för hjärtsjukdomar och stroke. På lång sikt kan överdriven snarkning också orsaka att slemhinnorna torkar ut och ökar risken för tandröta. Patienter med uttalad sömnapné riskerar särskilt.

Sjukdomen utlöser permanent stressreaktioner i kroppen, vilket ökar risken för allvarliga sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Om en snarkningsstörning inte behandlas i ett tidigt skede kan ytterligare komplikationer uppstå, som alltid beror på svårighetsgraden av sjukdomen och patientens konstitution.

En snarkningsstörning stressar ofta också partneren och kan leda till relationskonflikter och därmed till ytterligare stress och en intensifiering av efterföljande symtom. Om snarkning behandlas kirurgiskt kan det leda till sekundär blödning och långvariga problem som svårigheter att svälja eller öppna nasalism. Vid laserbehandling är komplikationer emellertid relativt sällsynta.

När ska du gå till läkaren?

Först av allt, snarkning är inte ovanligt när du sover. Många har en tendens att snarka och de vet för det mesta inte ens. Snarkning kan också orsakas av sjukdom, så en läkare bör konsulteras. Men vilken läkare är rätt för detta? Om nattlig snarkning blir en börda för människor, bör det klargöras vad som orsakar snarkningen. Om den höga snarkningen stör omgivningen och volymen eller gör att du vaknar själv, bör en läkare konsulteras därifrån.

Orsakerna måste upptäckas för att inleda rätt och individuell terapi. Specialister som pulmonolog eller specialist på öron, näsa och hals är rätt plats att gå. Naturligtvis tar husläkaren eller internisten också anamnesen. Detta kommer då att hänvisa patienten till en specialist i sömnmedicinsk diagnostik. Ett sömnlaboratorium kan ge en omfattande sökning efter orsaken till snarkning på natten. Dessa sömnlaboratorier kan upptäcka eller utesluta sömneabne och andra sjukdomar i ett tidigt skede.

Läkare & terapeuter i ditt område

Behandling och terapi

Schematisk framställning av andning vid snarkning. Klicka för att förstora.

Obstruktiv snarkning och sömnapné ska behandlas av en läkare. Typen av störning kan bestämmas i sömnlaboratoriet. Kirurgiska ingrepp som kirurgisk åtdragning av den mjuka gommen och svalg i slemhinnan eller delvis avlägsnande av svelget suppositorium är ibland vettiga. Avlägsnande av mandlarna är effektivare mot snarkning.

Nyligen har gommen behandlats med radiofrekvensterapi. Detta minskar snarkning. Snarkning kan också behandlas med en radiofrekvensassisterad uvulopalato-plastik och avlägsnande av överskott av vävnad från palatalbågarna och uvulaen. Mjuka gomimplantat lovar knappast framgång mot snarkning.

Kirurgisk uträtning är möjlig om orsaken till snarkning kan hittas i en krökning av nässeptumet eller turbinatförstoringen. Kronisk maxillär sinus- och sinusinfektion som orsak till snarkning behandlas med olika åtgärder.

Nasala lappar eller anti-snarkningsenheter lovar mer framgång än de uppnår. En kävutskjutningssplint, som justerar den sovande personens underkäken, är mer förnuftig. Du kan också träna en annan sovplats. De flesta snarkare anser att bära en mask för nattventilation med tryck på tryck är mer irriterande än att snarka sig själv.

Outlook & prognos

Snarkning utgör vanligtvis inga hälsorisker och kräver inte behandling. Men om andningspauser eller andra sömnstörningar uppstår rekommenderas ett läkarbesök. Om den inte behandlas ökar sömnapné patientens dödlighet fyra gånger och minskar livslängden med cirka tio år.

Prognosen är inte livshotande, men beroende på sjukdomens svårighetsgrad kan längre andningspauser uppstå. Snarkning i näsan, som uppstår till följd av en för snäv näsa eller som ett resultat av förkylning och allergier, lovar en positiv prognos om symptomen behandlas snabbt. Om den inte behandlas kan snarkning i munnen leda till utveckling av infektioner i munhålan eller svälja främmande kroppar. Vid snarkning av tungan finns det en risk att tungan sväljs, vilket kan leda till andningsfel.

Om snarkningen har en cysta måste den först behandlas. Som ett resultat minskar snarkningen också igen. I allmänhet gäller följande: om snarkning upptäcks tidigt och det inte finns någon allvarlig underliggande sjukdom, har de drabbade möjligheten till en fullständig återhämtning utan komplikationer eller långvariga konsekvenser.

Du hittar din medicin här

➔ Medicin för sömnstörningar

förebyggande

Genom att ändra sovläget eller lyfta huvudet kan snarkning ofta åtgärdas mer effektivt eftersom det inträffar i ryggläget. Att minska fetma och dricka alkohol på kvällen är lika effektivt mot snarkning som att utelämna anestesimedicin, öka fuktigheten eller minska sängkvalster genom anti-allergiska fyllningsmaterial och skyddande skydd.

Snarkning kan minskas med ett snarkande bandage. Muskelträning med en didgeridoo har också visat sig vara till hjälp mot snarkning. Som en förebyggande åtgärd mot snarkning kan du också jogga eller vandra regelbundet. En hälsosam kost och massor av träning i frisk luft ökar inte bara allmänt välbefinnande, utan bidrar också till bättre och djupare sömn.

Du kan göra det själv

Det finns flera sätt och hemåtgärder för att minska snarkning. Det enklaste sättet är att ändra din sömnposition och sova i benägen position. Det hjälper också till att bredda luftvägarna innan du går i säng med ett ångbad med bordsalt eller ett snarkande gips. Eteriska oljor rensar halsen och lungorna och kan placeras i en skål bredvid sängen, vilket också befuktar rumluften och gör det lättare att andas djupt på natten.

Regelbundna snarkare bör ventilera sitt sovrum innan de lägger sig till sängs och säkerställer ett bekvämt inomhusklimat. Det kan också finnas ett husdamm eller kvalsterallergi som måste behandlas av en läkare. De som är överviktiga kan minska snarkning på lång sikt genom att gå ner i vikt. Dessutom bör alkohol inte drickas innan du lägger sig till sengs, eftersom detta slappnar av den mjuka gommen och därmed uppmuntrar snarkning.

Om partner snarkar kan det hjälpa till att försiktigt röra i struphuvudet eller halsen, stryka näsbron eller höja överkroppens sömnläge något. Om snarkning blir en börda, bör en läkare konsulteras senast.